Yoga betekent verbinding. Het doel hierbij is de mens met zichzelf in verbinding te brengen. Yoga betekent aandacht hebben voor jezelf;
je lichaam, je emoties, je gedachten en je intuïtie. Yoga is het leren luisteren naar jezelf, zodat je de harmonie en de stilte in jezelf weer ontdekt. Hierdoor word je een evenwichtiger mens, die weet om te gaan met al datgene wat op je pad komt.

Hatha yoga is een lichaamsgerichte yoga.
Dit houdt in dat je via verschillende lichamelijke houdingen, zowel dynamisch als statisch ervaart wat er voelbaar is. Elke houding is er op gericht het lichaam te leren kennen. Door de oefeningen met aandacht uit te voeren en hierin je eigen grens te bepalen kom je weer in contact met je lichaam. Het gaat hierbij niet om de prestatie, maar om je eigen mogelijkheden te verkennen en je grenzen te respecteren. Je leert je bewegen binnen je eigen grenzen. De nadruk van de oefeningen ligt op een bewust gebruik van je lichaam en je ademhaling. Het maakt je bewust van hoe je in je vel zit. Door die bewustwording en het fysiek geconcentreerd bezig zijn raak je gaandeweg meer ontspannen en leer je je dagelijkse spanningen wat meer los te laten. Er word je een systeem aangeboden om met uitgebalanceerde oefeningen je klachten te verlichten.

Yoga is voor iedereen. Mijn lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en zijn voor jong en oud te volgen.
Je hoeft niet lenig te zijn, of soepel. Ervaring is niet nodig.
Iedereen volgt de lessen op zijn eigen niveau.