Naast yoga les in groepsvorm geef ik ook yoga les op individuele basis.
Deze vorm van yoga is met name geschikt voor personen die eerst inzicht willen krijgen in zichzelf voordat ze in een groep mee gaan doen. Het programma wordt, met aandacht voor de persoon, vanaf de basis opgebouwd met oefeningen die geheel zijn afgestemd op de lichamelijke klachten, en/of andere wensen, van de persoon.
Het geeft de persoon handvatten om op een bewustere manier om te gaan met zichzelf, om spanning eerder te herkennen en eventuele blokkades op te kunnen lossen.

De volgende klachten kunnen aan de orde zijn; nek- en rugklachten, stress, ademhalingsproblemen, burn-out, RSI.

Tijdens deze les, die één uur duurt, is er ruimte voor feedback. Afhankelijk van de klachten en de wensen van de persoon wordt er uitgegaan van 5 tot 10 individuele lessen die iedere week of één keer in de twee weken zullen plaatsvinden.

 

 

 

"DE BASIS VAN MIJN LEVEN IS DE OMGANG MET MIJZELF"